中暑可以喝酸奶嗎

　　一般情況下，中暑可以喝酸奶，但要注意適量。具體分析如下：

　　中暑后身體往往處于較為虛弱的狀態(tài)，能量消耗較大，而酸奶中含有一定量的蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)成分，能夠為身體補充能量，幫助恢復體力。同時，酸奶質地溫和，易于消化吸收，不會給本就可能因中暑而變得敏感的胃腸道帶來過重負擔。另外，部分人中暑后可能出現(xiàn)食欲下降的情況，酸奶酸甜的口感還能在一定程度上刺激食欲。而且，酸奶中含有的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群，對維持胃腸道正常功能有一定益處。

　　不過，喝酸奶時，建議選擇常溫或微涼的酸奶，避免飲用從冰箱剛取出的冰鎮(zhèn)酸奶，因為冰鎮(zhèn)飲品可能會刺激胃腸道，引起不適。同時，要控制飲用量，一次不宜喝太多，以免增加胃腸負擔。另外，若中暑癥狀較為嚴重，如出現(xiàn)劇烈嘔吐、昏迷等情況，應暫停飲用酸奶，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行治療和飲食調整。

參考資料：

[1]翟佳,齊靜. 中暑的護理和急救措施[J]. 世界最新醫(yī)學信息文摘（電子版）,2014(19):265-266.