月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血

月經(jīng)期間，為了促進身體排毒和排污血，可以適量攝入一些溫性且富含營養(yǎng)的水果。桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃等水果富含維生素和微量元素，有助于補充機體在經(jīng)期丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，同時不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。西瓜因其富含水分，能夠刺激腎臟排泄多余的廢物，促進體內(nèi)新陳代謝，幫助排出污血。蘋果中的果膠、膳食纖維等成分有助于促進胃腸蠕動和排泄廢物，減少身體內(nèi)部毒素的堆積。
經(jīng)期女性應避免食用寒性食物，如香瓜、獼猴桃、香蕉等，以防引起月經(jīng)量減少或閉經(jīng)等情況。