哺乳期可以吃膨化食品嗎

　　哺乳期一般情況下是可以適當吃膨化食品，但是不能一次性吃得過多，以免對奶水造成影響，不利于寶寶的生長發(fā)育。具體分析如下：

　　膨化食品通常指的是以薯類、谷物、豆類等物質為原材料，通過油炸、烘烤、擠壓等方法制作成體積增大且酥脆的休閑食品，哺乳期媽媽適當吃可以幫助改善口味，并不會對母乳的質量和寶寶發(fā)育造成不利的影響。但是需要注意不能一次性吃得過多，因為過多進食之后會影響正餐的進食，長期容易導致營養(yǎng)攝入不均衡，影響到奶水質量后，不利于寶寶生長發(fā)育。

　　哺乳期媽媽飲食上建議做到營養(yǎng)均衡，平時可適當吃些新鮮水果和蔬菜，既能夠補充身體內所需要的營養(yǎng)物質，提高自身免疫力，也能夠為寶寶提供優(yōu)質的母乳。