吃維生素c有什么好處

維生素C又叫抗壞血酸。它對(duì)于維持我們?nèi)梭w的免疫功能，保證血管的穩(wěn)定性具有非常好的一個(gè)作用。吃維生素c的好處有：1、防止動(dòng)脈硬化。維生素c可以幫助促使膽固醇進(jìn)行一個(gè)更好的排泄，當(dāng)膽固醇的排泄得到保證時(shí)，就能夠防止其在動(dòng)脈內(nèi)壁進(jìn)行沉淀。

2、防止壞血病。因?yàn)榫S生素c是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見(jiàn)，但是常吃維生素c還是能夠防止這種疾病的發(fā)生。3、提高肝功能。維生素c對(duì)人類的肝臟還有明顯保護(hù)作用，它能降低轉(zhuǎn)氨酶，也能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，能減少病毒對(duì)人類肝臟的傷害，也能促進(jìn)肝糖原的合成。

4、蛋白的合成。維生素c是可以參加蛋白的合成的，如果體內(nèi)缺少的話，就會(huì)造成細(xì)胞的連接發(fā)生障礙的情況。