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寶寶睡眠不好怎么辦

2023-06-30 4095次瀏覽

病情描述:

家里寶寶最近睡眠的時候,一直不安穩(wěn),請問寶寶睡眠不好怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

有助于改善寶寶睡眠的建議:1.確保寶寶的睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫度適宜,并盡量保持黑暗,以幫助寶寶更容易入睡。2.盡量讓寶寶每天在相同的時間入睡和起床,以幫助建立規(guī)律的睡眠習慣。3.在寶寶睡前避免過度刺激,例如過度玩耍或看刺激性的電視節(jié)目。

2024-05-07 15:40

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