什么食物尿酸高
2023-03-31 1425次瀏覽
你好醫(yī)生,前段時(shí)間我去醫(yī)院檢查出尿酸偏高,想咨詢一下什么食物尿酸高?
尿酸是一種比較常見的血液成分,如果尿酸值超標(biāo),會(huì)導(dǎo)致慢性痛風(fēng)病,或其他慢性腎臟疾病。因此,當(dāng)尿酸水平高了,需要遵循下面幾點(diǎn)建議,以降低尿酸水平:1、多吃深色蔬菜:多吃深色蔬菜,如芹菜、菠菜、蘿卜、大頭菜等,可有效控制尿酸水平,能減少痛風(fēng)癥狀。2、少食高脂肪食物:多食用高脂肪食物會(huì)加重肝的負(fù)擔(dān),因此當(dāng)尿酸水平升高時(shí),應(yīng)盡量少吃高脂肪食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉類和餅干等。3、控制蛋白質(zhì)的攝入量:當(dāng)尿酸水平升高時(shí),應(yīng)該控制蛋白質(zhì)的攝入量,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會(huì)增加尿酸的釋放。4、少吃海鮮類食物:海鮮類食物,如蝦、魷魚等,富含尿酸,過多的攝入可能會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高。5、增加水果和堅(jiān)果攝入量:水果和堅(jiān)果中有豐富的維生素和礦物質(zhì),能有效排出體內(nèi)多余的尿酸,促進(jìn)身體健康。通過以上幾點(diǎn)建議,希望能幫助你控制尿酸水平,并預(yù)防痛風(fēng)病和慢性腎臟疾病的發(fā)生。
2023-03-31 17:34
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問運(yùn)動(dòng)后全身酸痛是為什么
答在劇烈運(yùn)動(dòng)后,可能會(huì)有全身酸痛的情況,主要由以下兩個(gè)原因?qū)е拢?、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大,造成局部血液循環(huán)不好,體內(nèi)乳酸蓄積,出現(xiàn)了肌肉酸疼,建議患者進(jìn)行熱敷;2、也有可能是運(yùn)動(dòng)方法不正確,造成肌肉拉傷,表現(xiàn)為局部腫脹疼痛。
2023-02-09
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問運(yùn)動(dòng)后為什么全身酸痛
答運(yùn)動(dòng)后身體有明顯的酸痛感,屬于一種正常的現(xiàn)象,主要是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸堆積,導(dǎo)致的身體的肌肉酸疼,患者不用過度焦慮,可以將熱毛巾敷在肌肉疼痛的部位,有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán),提高新陳代謝,能較好地緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。
2023-02-09
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問運(yùn)動(dòng)后全身酸痛怎么辦
答運(yùn)動(dòng)后全身酸痛可以使用熱毛巾對(duì)局部熱敷,并且搭配按摩,能夠促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)乳酸的代謝,緩解肌肉酸痛的癥狀。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛的藥物進(jìn)行改善,常用的藥物有洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉片等。
2023-03-30
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問運(yùn)動(dòng)之后全身酸痛怎么回事
答運(yùn)動(dòng)之后全身酸痛可能是平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng),突然運(yùn)動(dòng)量過大,局部血液循環(huán)變差,體內(nèi)大量乳酸堆積導(dǎo)致,也有可能是運(yùn)動(dòng)前沒有充分熱身,肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài),引起肌肉疲勞導(dǎo)致。另外,運(yùn)動(dòng)幅度過大、方法不正確,引起肌肉或局部軟組織拉傷,通常也會(huì)出現(xiàn)以上情況,建議及時(shí)就診,明確病因,遵醫(yī)囑治療。
2023-03-30
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問運(yùn)動(dòng)過后全身酸痛怎么辦
答運(yùn)動(dòng)后,有全身酸痛的癥狀,建議將熱毛巾敷在酸痛的部位,熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)而促進(jìn)乳酸的代謝,有效緩解酸痛的癥狀;或者通過按摩身體進(jìn)行放松,著重按摩肌肉的酸痛部位,動(dòng)作要柔和,也可以通過一些拉伸動(dòng)作對(duì)身體進(jìn)行拉伸。
2023-02-09