中暑有什么癥狀

　　夏季高溫持續(xù)，長(zhǎng)時(shí)間處于悶熱環(huán)境中，人體很容易中暑。很多人對(duì)中暑的認(rèn)知不夠清晰，往往在出現(xiàn)一些不適時(shí)，不確定是不是中暑引起的。及時(shí)了解中暑的癥狀，能幫助我們更早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取應(yīng)對(duì)措施。那么，中暑有什么癥狀？中暑后適合吃哪些水果？

中暑有什么癥狀

　　中暑的癥狀會(huì)隨著病情發(fā)展逐漸變化。在中暑初期，也就是先兆中暑階段，人通常會(huì)感到頭暈、頭痛，同時(shí)伴有口渴、多汗、四肢無(wú)力、注意力不集中等表現(xiàn)，此時(shí)體溫一般正?；蚵晕⑸?。如果沒(méi)有及時(shí)處理，發(fā)展到輕癥中暑，體溫會(huì)升高至38℃以上，除了之前的癥狀加重，還可能出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或者面色蒼白、四肢濕冷、脈搏加快等情況。若病情繼續(xù)惡化，進(jìn)入重癥中暑階段，癥狀會(huì)變得十分嚴(yán)重，可能出現(xiàn)高熱（體溫超過(guò)40℃）、無(wú)汗、意識(shí)模糊、驚厥甚至昏迷，這種情況十分危險(xiǎn)，需要立即就醫(yī)。

中暑后適合吃哪些水果

　　1、西瓜

　　西瓜含水量高，能快速補(bǔ)充身體流失的水分，而且含有鉀元素，可幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，緩解中暑后的口渴和乏力。

　　2、橙子

　　橙子富含維生素C，維生素C能促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)橙子中的水分和果酸能刺激食欲，改善中暑后的食欲不振。

　　3、梨

　　梨性涼，有生津止渴的作用，能緩解中暑引起的口干舌燥，其含有的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

　　4、香蕉

　　香蕉含有豐富的鉀元素，中暑時(shí)人體出汗多，鉀元素會(huì)大量流失，食用香蕉可補(bǔ)充鉀元素，預(yù)防肌肉痙攣。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C含量豐富，能抗氧化，幫助身體恢復(fù)，同時(shí)其含有的水分能補(bǔ)充體液。

　　了解中暑的癥狀，能讓我們?cè)谏眢w出現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)判斷是否中暑，從而盡早干預(yù)。而選擇合適的水果食用，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，又能輔助身體恢復(fù)，對(duì)緩解中暑后的不適有一定幫助。